Fitness

W swojej codziennej pracy dietetyka jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia. Uważam, że w zdrowej diecie jest miejsce na wszystko – zdrowe Czytaj więcej …

Dlaczego sport jest ważny w życiu? Fizyczna aktywność w życiu każdego człowieka jest istotna z co najmniej kilku powodów. Zapewne Czytaj więcej …

Ten 40-minutowy program ćwiczeniowy przeznaczony jest do samodzielnego wykonywania w domu. Nie potrzeba do niego żadnego specjalistycznego sprzętu ani dużej Czytaj więcej …

Justyna Bolek, znana trenerka fitness i twórczyni fitnessowo-tanecznej Slavicy, od wielu lat prowadzi zajęcia sportowe. Jej bogate doświadczenie, a także Czytaj więcej …

Zaletą programu Ewy Chodakowskiej jest to, że nie wymaga żadnych sprzętów, można wykonywać go w domu, na dywanie. Efekty są szybko widoczne, Czytaj więcej …

Marta Goraca przygotowała zestaw 8 ćwiczeń, które skutecznie rozluźnią obolałe mięśnie oraz przywrócą mobilność. Warto je wykonywać szczególnie przy braku Czytaj więcej …

  Darmowe konto bankowe – jakie to konto? Mówiąc o darmowym koncie bankowym, trzeba wziąć pod uwagę jego kilka podstawowych Czytaj więcej …

Na początku warto wspomnieć, czym jest mobility. Z teorii są to ćwiczenia, które wspomagają nasze ciało w rozwoju aparatu ruchowego. Czytaj więcej …

Maka 4F w nowej kampanii na jesień 2019 zachęca do wysiłku fizycznego i wspiera każdego, niezależnie od jego predyspozycji i dyscyplin Czytaj więcej …

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że na siłowni panują niepisane zasady, których celem jest usprawnienie i uprzyjemnienie nam Czytaj więcej …

Wbrew pozorom jesień to czas idealny na górskie wędrówki, ponieważ pogoda w tym okresie jest bardzo stabilna. Odpowiednie przygotowanie umożliwia Czytaj więcej …

Dbamy o nasze ciała, chcemy być sprawni, młodzi, wygimnastykowani. W modzie jest bieganie. Tylko tej jesieni przed nami kilkadziesiąt biegów Czytaj więcej …